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怎么坐着容易防止腿部变粗呢
1、坐着提腿法：在自然女生干多了腿中间会变宽吗的坐姿下女生干多了腿中间会变宽吗，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。
2、坐办公室如何让瘦肌肉小腿？ 脚尖着地，在膝盖上压上几本书，每次半小时 常坐办公室，怎么防止腿变粗 常走动，让血液流通，中图抬腿压腿伸展肌肉，卧在床上双腿往上举 经常久坐办公室，如何瘦腰？ 要经常站立30分钟。下腰有用。
3、坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。
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